各位一聽到“碳水”兩個字就條件反想躲、彷彿它是減頭號敵人的戰友們,我是你們的碳水平反專員、主食辯護律師沐笙!
來,先對號座一下:
你是不是也這樣?減期間,早餐不敢包子饅頭,晚餐直接把米飯麵條拉黑。啃了幾天全麥麵包都覺得罪惡,恨不得一日三餐只吃菜葉子。結果呢?人是瘦了點,但腦子不轉了,脾氣暴躁了,晚上得睡不著,白天逮到零食就往裡塞。
更扎心的是,一恢復吃主食,重蹭蹭往回彈,比減前還重。
今天沐笙就要告訴你一個顛覆認知的真相:碳水不是你的敵人,不會吃碳水才是。吃對碳水,你不僅能瘦,還能瘦得舒服、瘦得持久、瘦得不反彈。
從早餐到晚餐,從種類到分量,今天咱們就把“碳水靈活吃”的底層邏輯一次講。繫好安全帶,開始上課!
一、減期間完全不吃碳水,真的能快速瘦嗎?
能,但那是假瘦。
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正文已完結。
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“放過你?當初爬我床逼婚的時候,你放過我了嗎?”
溫越內心OS:
第一次算我爬的沒錯。
可後來無數次......
明明是你,不肯放過我。
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閱讀提示:
1.酸甜微虐向,感情有拉扯,早期誤會都床上解決。
2.男女主非完美人設,傲慢與苦瓜,後期都會成長。
3.不一上來就帶球跑,先做夠能帶球的事。
4.前期女主憋屈隱忍,後期男主受虐發瘋。
以上介意慎入!!!
【七十年代+末世穿越+異能+空間+科研大佬+家長里短+日久生情】
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顧清禾表示是可忍孰不可忍:“就你這德性,姑奶奶忍不了一點,誰不退誰是狗;今日你林家背信棄義,來日姑奶奶讓你們高攀不起。”
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顧清禾一臉痞笑:‘能動手解決,絕不逼逼,大巴掌‘啪啪啪’就問你們爽不爽?’
至於親爸想認親,愛死哪死哪去:“自由自在她不香?”
機緣巧合認主親媽玉佩空間,親爸可以不認,親媽的遺產不能不要,自然是統統收收收......
***
季家人最近愁容慘淡,三代單傳的季景行遭人暗算,傷了腦部神經、失了味覺,意志肖沉,不讓任何人靠近。
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男人就是欠收拾。
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季景行:“我就是餓死也不吃你...做的飯菜。”
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季景行:“媳婦,你饞死我了。”
【雙潔+開篇速度快+男主暗戀已久】 【乖巧理性養女VS腹黑悶騷公子哥】 宋家與賀家聯姻的消息傳遍京城時,養女宋知寧剛下飛機。 八年學醫未歸,她是宋家最無聲的存在,無人告知她這場婚事。或許,是怕她回來。 酒吧迷離的光線里,她勾住年輕男孩的手,酒精燒灼理智:“這個數,陪我一晚?” 陰影卻從身後覆下,手腕被用力扣住。男人氣息迫近,聲音低沉危險: “宋知寧,在M國幾年,玩得這麼花了?” 她原想,醉一場,荒唐一夜,便與過往兩清。 卻沒想到,婚禮前,姐姐未婚先孕。 婚紗意外落在了她的肩上。替嫁已成定局,她卻陷入深淵般的惶恐。 她本以為,與她荒唐一夜的賀硯修,是她的小叔子。 結婚前夕,宋知寧才發現,她的聯姻對象,竟是賀硯修。 他指尖抬起她的下巴,目光如網,將她牢牢鎖住: “躲我?” “這場聯姻,從始至終,我要的都不是宋家大小姐。” “而是你,宋知寧。”
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後來,江清婉成了著名的東京神算,京中權貴紛紛跪求一卦。
前夫後悔不已,糾纏不清,一聲“婉婉”喊得真心切。
貴氣清冷的九王爺化身醋精加寵妻狂魔,抱着人的小腰宣誓主權。
什麼天師?這是他的小嬌娘。