各位每天早晚高峰被人流推著走、照片、堵到崩潰的都市通勤戰士,我是你們的移減教練、地鐵冥想導師沐笙!
來,先想象一個悉的場景:
早高峰地鐵,你被人群夾在中間,手夠不著扶手,腳找不到地面,臉著別人的揹包。車廂裡悶熱嘈雜,廣播聲、手機外放聲、小孩哭鬧聲織在一起。你心裡只有一個念頭:什麼時候到站?今天又要遲到了吧?那個討厭的會議能不能取消?
晚高峰,你拖著疲憊的走出寫字樓,又要經歷一遍同樣的折磨。堵在路上,看著導航上紅線一片,焦慮值直接拉滿。
然後呢?好不容易到家,你做的第一件事是什麼?大機率是衝向冰箱,或者點開外賣,用一頓高熱量晚餐“犒勞”自己。
這就是通勤焦慮的代價——它不只是讓你心煩,還在幫你囤脂肪。
今天沐笙就教你一招,利用通勤路上的5分鐘碎片時間,做一套“形呼吸法”。不尷尬、不費勁,走著坐著都能做,把通勤時間從“力源”變“減”。
繫好安全帶,咱們開始“移減課”!
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(渣男追妻火葬場 男主強勢奪愛)
(人間清醒大女主 高冷騷繼承者)
溫梔妍見證了沈姬寒的深情,也體會到了他的背叛。
她忍不住,騙他簽下離婚協議。
婚姻結束時,她平靜地通知他,“沈濟寒,我不要你,滾出我的世界。”
沈姬寒如被電擊,心慌紅了眼,他撕破協議,“誰說離婚,我不同意!”
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趙玄舟是財閥權貴,一個無法企及的男人。
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宴會上,她喝醉了,不小心拉了拉他的領帶,他順勢俯身,在她耳邊低語,“你前夫正在看着你, 一定要這樣...囂張。”
結婚七年,封庭深待她冷漠如冰,容辭一直微笑面對。因為她深愛着他。也相信終有一天,她能將他的心焐熱。可她等來的卻是他對另一個女人的一見鍾情,呵護備至。她依舊苦苦堅守他們的婚姻。直到她生日當天,千里迢迢飛國外找他和女兒,他卻帶着女兒去陪那個女人,丟她一個人獨守空房。她終於徹底死心。看着親手帶大的女兒要別的女人做她媽媽,容辭也不再心疼。擬好離婚協議,放棄撫養權,她瀟洒離去,從此對他們父女不聞不問,坐等離
【替身+後悔流+追妻火葬場+人間清醒+舔狗逆襲】江妧等了賀斯聿七年也沒能等來他的求婚。 她決定做個為愛衝鋒的勇士主動向賀斯聿求婚。 卻不想意外得知賀斯聿心裡裝了個深愛多年的白月光,甘願為她自墜神壇為愛當三。 這世界就是一個巨大的白月光檯子。 江妧認栽買單迅速離場,生命中最大的敵人,有時就是困在思想圍城裡的自己。 所有人都以為江妧只是在跟賀斯聿鬧脾氣,連賀斯聿自己都這麼覺得。 畢竟,養了七年的狗是離不開主人的。 後來,賀斯聿發現自己才是那條離不開主人的狗。 人人都嘲江妧被賀斯聿白睡了七年。 只有賀斯聿知道,真正被白睡的人是他。
正文已完結。
【雙C+甜虐+上位者低頭+先婚後愛+追妻火葬場+破鏡重圓】
【豪門腹黑京圈太子爺×人間尤物清醒乖乖女】
溫越當了傅承彥三年的合約太太。
主打一個懂事:不爭風,不吃醋,不打聽。
婚內義務,她配合;他忙,她消失。
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合約即將到期,他卻冒雨追來,把她抵在宿舍床板上。
“奶奶想抱曾孫。”
她信了,也給了。
直到真相砸下來:
青梅不能生,所以她生。
溫家那些舊事,全是陰謀。
她撕破所有不堪,揣着他不知道的崽,人間蒸發。
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後來,整個京圈都在圍觀太子爺發瘋。
翻遍全國,他終於在南方小鎮堵住她,眼底猩紅:
“跑?溫越,你他媽有種!”
溫越縮在牆角,紅着眼眶求他放手。
他一把扣住她手腕,嗓音沙啞:
“放過你?當初爬我床逼婚的時候,你放過我了嗎?”
溫越內心OS:
第一次算我爬的沒錯。
可後來無數次......
明明是你,不肯放過我。
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閱讀提示:
1.酸甜微虐向,感情有拉扯,早期誤會都床上解決。
2.男女主非完美人設,傲慢與苦瓜,後期都會成長。
3.不一上來就帶球跑,先做夠能帶球的事。
4.前期女主憋屈隱忍,後期男主受虐發瘋。
以上介意慎入!!!
【替身 後悔流 追妻火葬場 人間清醒 舔狗逆襲】
等了賀斯聿七年也沒能等到他的求婚。
她決定做一個為愛衝鋒的勇士,主動向何斯聿求婚。
但不想意外得知何斯聿心裡有一個深愛多年的白月光,願意為她自墜神壇為愛當三。
這個世界是一個巨大的白月光台。
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每個人都認為江豚只是在和賀斯聿發脾氣,就連他自己也這麼認為。
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【先虐後甜 火葬場 上位者低頭 蓄謀已久】
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六年感情,江易淮摟着新歡,跟她提分手。蘇雨眠不吵不鬧,拖着行李箱,拿了天價分手費,果斷搬走。他的朋友紛紛打賭這次蘇雨眠能堅持多久。因為全京城都知道,蘇雨眠愛慘了江易淮,愛到沒有自尊,沒有脾氣,不出三天肯定乖乖求饒。然而,三天又三天......江易淮先坐不住了。他第一次主動服軟,打給蘇雨眠:“你鬧夠沒有?鬧夠了就回來......”那頭卻傳來男人一聲低笑:“江總,開弓沒有回頭箭,分手也沒有後悔葯。”“我找蘇雨眠,電話給她!”“抱歉,我女朋友累了,剛睡着。”
結婚七年後,封庭深待她冷漠如冰,容辭一直面帶微笑。
因為她深愛着他。
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但她等待的是他對另一個女人的一見鍾情,呵護備至。
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看着自己帶大的女兒要別的女人當媽媽,容辭也不再心疼。
制定離婚協議,放棄監護權,她瀟洒地離開了,從此對父女漠不關心,坐等離婚證辦下來。
放棄家庭,回歸事業,曾經被大家看不起的她,很容易賺到1000多億的財富。
然而,她左等右等,離婚證沒有辦下來不說,以前不想回家的男人回家的次數越來越頻繁,對她也越來越粘越緊。
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為了當年的驚鴻一瞥,江清婉隱姓埋名嫁入將軍府,花了半身修為幫秦家改命。
誰知男子曾經回到北京,帶回了美麗華貴的縣主。
婆婆明褒暗貶地逼她讓位,甚至喊了她五年母親的養子,也輕蔑地看着她。
“你是一個商女,怎麼配做我媽媽?”
看透一切的江清婉拋下一紙和離書,收回了對秦家的保佑,讓他們厄運纏身。
本想逍遙離京,卻遇到了身負怪命格的九王爺,竟能幫她恢復修養。
她成了九王爺的幕僚,京城謠言四起,都說她是王府的外室嬌娘。
男人冷着張俊美如仙的臉,充滿了厭惡。
“她只是我邀請的天師。”
後來,江清婉成了著名的東京神算,京中權貴紛紛跪求一卦。
前夫後悔不已,糾纏不清,一聲“婉婉”喊得真心切。
貴氣清冷的九王爺化身醋精加寵妻狂魔,抱着人的小腰宣誓主權。
什麼天師?這是他的小嬌娘。