吃不下太多蛋的挑食黨
對你來說:
先好好吃飯,再考慮補充。
錢省下來買蛋,它不香嗎?
誤區四:只要練到位,熬夜也能增提代謝?
——錯!熬夜是的“頭號殺手”,睡眠才是“形增劑”!
有些人白天練得嘶吼吶喊,晚上熬夜刷劇到兩點,還安自己:“我練得狠,代謝肯定高!”
醒醒!
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相戀七年,他們終於要步入婚姻殿堂了。
他說要娶她,但在婚禮前夕出軌了。
楚雲珍從未想過“圖書館30秒”會發生在自己身上。
他給那個女孩註明了181秒,意喻不是三分鐘的熱度。
他口口聲聲說愛她,卻為這個女孩一次又一次地忽略了她。
在這種情況下,那七年的感情她不要了,婚禮取消了。
他!她也不想要。
但是,出軌的是他,她 要離開,他哭什麼?
【雙潔+開篇速度快+男主暗戀已久】 【乖巧理性養女VS腹黑悶騷公子哥】 宋家與賀家聯姻的消息傳遍京城時,養女宋知寧剛下飛機。 八年學醫未歸,她是宋家最無聲的存在,無人告知她這場婚事。或許,是怕她回來。 酒吧迷離的光線里,她勾住年輕男孩的手,酒精燒灼理智:“這個數,陪我一晚?” 陰影卻從身後覆下,手腕被用力扣住。男人氣息迫近,聲音低沉危險: “宋知寧,在M國幾年,玩得這麼花了?” 她原想,醉一場,荒唐一夜,便與過往兩清。 卻沒想到,婚禮前,姐姐未婚先孕。 婚紗意外落在了她的肩上。替嫁已成定局,她卻陷入深淵般的惶恐。 她本以為,與她荒唐一夜的賀硯修,是她的小叔子。 結婚前夕,宋知寧才發現,她的聯姻對象,竟是賀硯修。 他指尖抬起她的下巴,目光如網,將她牢牢鎖住: “躲我?” “這場聯姻,從始至終,我要的都不是宋家大小姐。” “而是你,宋知寧。”
結婚四年。溫涼一直知道陸景辰不愛她,他總是不回家,瘋狂體貼年輕時的愛人。
溫暖默默忍受。
她想給女兒一個完整的童年。
直到陸景辰突破底線,把救命骨髓給了白月光的孩子,溫涼便知道,這段婚姻她再也受不了了了。
她帶着孩子,收拾行李,利落離開。
...再見面,溫涼驚艷了大家。
年輕美麗,打造頂級珠寶品牌。
無數男人追求她,攀附她,巴結她。
深夜,陸景琛將人抵在牆上,相思成狂:“好幾年不見了,溫暖你出息。”
溫暖的眼睛一笑,風輕雲淡淡——
“幸運的是,只是小小的成就。”
“陸先生,你,越界了。”
結婚七年後,封庭深待她冷漠如冰,容辭一直面帶微笑。
因為她深愛着他。
我也相信有一天,她能溫暖他的心。
但她等待的是他對另一個女人的一見鍾情,呵護備至。
她仍然堅持他們的婚姻。
直到她生日那天,千里迢迢出國找他和女兒,他卻帶着女兒去陪那個女人,把她一個人留在空房裡。
她終於徹底放棄了。
看着自己帶大的女兒要別的女人當媽媽,容辭也不再心疼。
制定離婚協議,放棄監護權,她瀟洒地離開了,從此對父女漠不關心,坐等離婚證辦下來。
放棄家庭,回歸事業,曾經被大家看不起的她,很容易賺到1000多億的財富。
然而,她左等右等,離婚證沒有辦下來不說,以前不想回家的男人回家的次數越來越頻繁,對她也越來越粘越緊。
得知她要離婚,一向矜貴冷漠的男人把她堵在角落裡:“離婚?不可能的事。”
【一心搞事業小助理VS無底線寵妻大總裁】【雙潔+閃婚+甜寵+先婚後愛+白月光竟是我自己】醉酒後的一夜纏綿,小助理姜禧醒來發現,枕邊人竟是平時不苟言笑的大老闆謝聿南!姜禧選擇當鴕鳥,希望謝聿南也把這件事忘掉
可大老闆卻嚴肅對待:“那天晚上,我是第一次!”姜禧內心波瀾:“難不成要我負責到底?”謝聿南勾唇:“你可以負責幫我擋住那場沒有意義的商業聯姻
”為了母親的醫藥費,姜禧只能暫時接受謝太太這個身份,並跟謝聿南約法三章,為期一年,到期分手
然而……一年,兩年,三年……“謝總,我們是不是應該……”話沒說完,就被他的吻堵住雙唇
“是,”男人壞笑,“應該定個期限,永遠!”
結婚七年後,封庭深待她冷漠如冰,容辭一直面帶微笑。
因為她深愛着他。
我也相信有一天,她能溫暖他的心。
但她等待的是他對另一個女人的一見鍾情,呵護備至。
她仍然堅持他們的婚姻。
直到她生日那天,千里迢迢出國找他和女兒,他卻帶着女兒去陪那個女人,把她一個人留在空房裡。
她終於徹底放棄了。
看着自己帶大的女兒要別的女人當媽媽,容辭也不再心疼。
制定離婚協議,放棄監護權,她瀟洒地離開了,從此對父女漠不關心,坐等離婚證辦下來。
放棄家庭,回歸事業,曾經被大家看不起的她,很容易賺到1000多億的財富。
然而,她左等右等,離婚證沒有辦下來不說,以前不想回家的男人回家的次數越來越頻繁,對她也越來越粘越緊。
得知她要離婚,一向矜貴冷漠的男人把她堵在角落裡:“離婚?不可能的事。”
結婚七年後,封庭深待她冷漠如冰,容辭一直面帶微笑。
因為她深愛着他。
我也相信有一天,她能溫暖他的心。
但她等待的是他對另一個女人的一見鍾情,呵護備至。
她仍然堅持他們的婚姻。
直到她生日那天,千里迢迢出國找他和女兒,他卻帶着女兒去陪那個女人,把她一個人留在空房裡。
她終於徹底放棄了。
看着自己帶大的女兒要別的女人當媽媽,容辭也不再心疼。
制定離婚協議,放棄監護權,她瀟洒地離開了,從此對父女漠不關心,坐等離婚證辦下來。
放棄家庭,回歸事業,曾經被大家看不起的她,很容易賺到1000多億的財富。
然而,她左等右等,離婚證沒有辦下來不說,以前不想回家的男人回家的次數越來越頻繁,對她也越來越粘越緊。
得知她要離婚,一向矜貴冷漠的男人把她堵在角落裡:“離婚?不可能的事。”
正文已完結。
【雙C+甜虐+上位者低頭+先婚後愛+追妻火葬場+破鏡重圓】
【豪門腹黑京圈太子爺×人間尤物清醒乖乖女】
溫越當了傅承彥三年的合約太太。
主打一個懂事:不爭風,不吃醋,不打聽。
婚內義務,她配合;他忙,她消失。
她主動滾去山區支教,等他簽字放人。
-
合約即將到期,他卻冒雨追來,把她抵在宿舍床板上。
“奶奶想抱曾孫。”
她信了,也給了。
直到真相砸下來:
青梅不能生,所以她生。
溫家那些舊事,全是陰謀。
她撕破所有不堪,揣着他不知道的崽,人間蒸發。
-
後來,整個京圈都在圍觀太子爺發瘋。
翻遍全國,他終於在南方小鎮堵住她,眼底猩紅:
“跑?溫越,你他媽有種!”
溫越縮在牆角,紅着眼眶求他放手。
他一把扣住她手腕,嗓音沙啞:
“放過你?當初爬我床逼婚的時候,你放過我了嗎?”
溫越內心OS:
第一次算我爬的沒錯。
可後來無數次......
明明是你,不肯放過我。
-
閱讀提示:
1.酸甜微虐向,感情有拉扯,早期誤會都床上解決。
2.男女主非完美人設,傲慢與苦瓜,後期都會成長。
3.不一上來就帶球跑,先做夠能帶球的事。
4.前期女主憋屈隱忍,後期男主受虐發瘋。
以上介意慎入!!!
為了當年的驚鴻一瞥,江清婉隱姓埋名嫁入將軍府,花了半身修為幫秦家改命。
誰知男子曾經回到北京,帶回了美麗華貴的縣主。
婆婆明褒暗貶地逼她讓位,甚至喊了她五年母親的養子,也輕蔑地看着她。
“你是一個商女,怎麼配做我媽媽?”
看透一切的江清婉拋下一紙和離書,收回了對秦家的保佑,讓他們厄運纏身。
本想逍遙離京,卻遇到了身負怪命格的九王爺,竟能幫她恢復修養。
她成了九王爺的幕僚,京城謠言四起,都說她是王府的外室嬌娘。
男人冷着張俊美如仙的臉,充滿了厭惡。
“她只是我邀請的天師。”
後來,江清婉成了著名的東京神算,京中權貴紛紛跪求一卦。
前夫後悔不已,糾纏不清,一聲“婉婉”喊得真心切。
貴氣清冷的九王爺化身醋精加寵妻狂魔,抱着人的小腰宣誓主權。
什麼天師?這是他的小嬌娘。