夜深了，孫大爺家的偏廈子裡，陸峰和嵐都沒有睡。

油燈的暈下，陸峰正往那兩個新好的沙袋裡灌著從江邊揹回來的沙子。

沙子很細，灌進去之後，整個沙袋變得沉甸甸的。

嵐在一旁看著，不明白陸峰為什麼要費這個勁。

在看來，鍛鍊能，直接在山裡跑、在林子裡穿梭就夠了。

“為什麼要用這個？”嵐終於還是問了。

“這負重訓練。”陸峰一邊用針線把沙袋的口子死，一邊解釋，“我們的會適應環境。一直用同樣的方式訓練，進步就會變慢。給增加額外的負擔，再去掉它的時候，你就會覺自己輕得像能飛起來。”

他把一個沙袋遞給嵐：“綁在小上，試試。”

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