早上，楊凡在七點準時醒來。睜開眼睛，覺上油油的，手一，全都是褐分泌。知道這是自己突破以後第一次修煉，裡排出的毒素還有一些淘汰的脂肪。
著膀子，穿著一個小衩子又跑樓下去衝了個澡。
已經起來在做早飯，現在都電氣化時代了，還是喜歡用柴火熬稀飯。
穿好服楊凡幫把從樓梯下的籠裡面放了出來，又打了一大碗玉米撒給吃。
“楊凡，你又這麼早起來了。”
“嗯”，楊凡回應了一聲，放下裝玉米的碗道:“我出門口去轉轉。”
又喊道“別走遠了，早點回來吃早飯。”
楊凡答應道:“好。”開啟院子的木柵欄，走出後又關上。
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