岐伯笑著說：“陛下，這氣在裡的執行可複雜啦，就像一張麻麻的大網，遍佈全。它從咱們的口鼻吸進來清氣，再和脾胃消化食產生的水谷之氣匯合，然後過肺的宣發和肅降，散佈到全各個地方。氣在裡不僅負責運輸營養質，還能推的執行，維持的正常溫。您想啊，要是這氣執行順暢，就跟一臺運轉良好的機似的，啥病都沒有。可一旦氣被寒氣堵住了，就像機的零件卡住了，各個地方都得出問題。氣堵在皮和之間，就會造脹；要是堵在別的地方，還會引發其他各種各樣的病症呢。”

黃帝好奇地問：“岐伯，你說除了乾薑和厚朴，還有啥藥材能治脹呀？”

岐伯思索了一下，說道：“陛下，像小茴香也不錯。小茴香這味兒聞著就香，它溫，能散寒止痛、理氣和胃。對於脹患者來說，它就像個小太，能把裡的寒氣給趕跑，還能讓氣順暢起來。還有陳皮，陳皮能理氣健脾、燥溼化痰。它能幫著脾胃把那些痰溼給化掉，讓脾胃的功能恢復正常，氣也就好運行了。把小茴香、陳皮和之前說的乾薑、厚朴搭配起來，效果會更好，就像幾個好兄弟一起合作，共同把脹這個病給治好。”

黃帝接著問：“岐伯，你剛剛說按能緩解脹，除了沿著肚子順時針按，還有別的按方法嗎？”

岐伯回答道：“陛下，除了肚子按，還可以按足三里這個位。足三里在膝蓋下面一點，這可是個養生大。經常按足三里，能調節脾胃功能，增強的抵抗力，對脹也有很好的輔助治療作用。按的時候，用大拇指指腹按住位，稍微用點力，覺有點酸酸脹脹的就行，每次按個幾分鐘，一天可以多按幾次。另外，還可以按腹部的氣海和關元，這兩個位也能幫助調節裡的氣，讓氣更順暢，對緩解脹都有好。”

黃帝又問：“岐伯，那在生活起居方面，脹患者還有啥要注意的嗎？”

岐伯說道：“陛下，脹患者生活起居可得多注意。首先，睡覺的時候要注意保暖，別蹬被子，尤其是肚子這塊兒，得蓋好咯。晚上睡覺前泡泡腳也不錯，在熱水裡加點艾葉，艾葉能溫通經絡、散寒除溼，讓裡的寒氣隨著汗水排出去一些。還有啊，平時儘量別在溼冷的地方待太久，像那種地下室或者溼的山，溼氣和寒氣容易鑽進，加重脹。要多曬太，可是個好東西，能幫著驅散寒氣，讓氣更順暢地執行。”

黃帝聽完，滿意地點點頭，說道：“岐伯，你講得太詳細了，我真是益匪淺。我得讓太醫們都好好學學，以後給百姓治病就能更得心應手了。”

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