飲食也非常重要。要均衡飲食，吃那些油膩、辛辣、刺激的食。這些食就像裡的‘小炸彈’，吃多了會破壞的氣平衡。要多吃蔬菜水果，它們就像裡的‘清潔工’，能幫助清理裡的雜質。比如說，多吃點西蘭花，它可是個‘超級清潔工’，能把裡的垃圾都‘打掃’乾淨；還有蘋果，它就像一個‘小衛士’，可以促進腸道蠕，幫助排出毒素。
適當運也必不可。運就像給裡的氣‘加加油’，讓它們跑得更快更順暢。可以打打太極拳，慢悠悠地打一套，裡的氣就會變得順暢起來，就像給河道里的水來了一次‘大攪拌’，讓水流更通暢。也可以散散步，飯後走一走，活到九十九嘛！運不僅能促進氣執行，還能增強的免疫力，讓更健康。”
黃帝皺著眉頭思考了一下，說：“岐伯啊，你說這緒對濁氣有沒有影響呢？”
岐伯說：“黃帝呀，這緒對濁氣影響可大啦！你想啊，要是一個人經常生氣，這氣就會往上衝，就像一龍捲風，把裡的氣都攪了。氣一，執行就不順暢了，也容易變得渾濁。這就好比平靜的湖面，突然颳起大風，湖水就變得波濤洶湧，還揚起了很多泥沙，變得渾濁不堪。
要是一個人長期於焦慮、抑鬱的狀態，裡的氣就會像被凍住了一樣，變得停滯不前。氣不流通，也就跟著‘生病’了，變得又濁又。就像一條河流，冬天結了冰，水流就沒辦法正常流，時間一長，河水就會變得又髒又臭。
相反，要是一個人每天都開開心心的，心特別好，裡的氣就會像溫暖的春風，輕輕地吹過，讓氣執行得特別順暢。也會變得清澈，就像春天裡解凍的河流，水流清澈見底，順暢流淌。所以啊，咱們要學會調節自己的緒，保持一個好心態，這樣裡的氣才能保持健康，不容易出現濁氣的況。”
黃帝又問：“岐伯啊，這濁氣和其他病症有沒有啥關係呢？會不會引發其他病呀？”
岐伯說：“黃帝呀，這濁氣和好多病症都有關係呢！要是濁氣的況一直不改善，時間長了，可能會引發心腦管方面的疾病。因為渾濁，執行不順暢，就容易在管裡形栓，就像河道里的泥沙越積越多，最後把河道堵住了一樣。管被堵住了，心臟和大腦等重要就沒辦法得到充足的供應，就容易出現問題，比如冠心病、腦卒中等。
。病疾胃脾致導能可還，去下期長，狀症等良不化消、脹腹、振不慾食現出會就能可人。響影到會就能功，足不應供氣的胃脾，候時的氣濁當。養營收吸和食化消責負，’廠工加食糧‘的裡像就胃脾。能功的胃脾到響影能可還氣濁
”。症病的重嚴更他其發引它讓不，理調時及得，題問個這氣濁看小能不可們咱，啊以所。狀症等急尿、頻尿、痠膝腰現出會能可，損能功臟腎。題問出會也濾過，了長間時，西東髒理直一濾過個一像就，重加擔負的臟腎，時氣濁。分水的餘多和質雜的裡濾過責負，’濾過‘的是臟腎。響影有也臟腎對它，外另
”。道是頭頭得講都，防預常日到再，法方療治到況狀從，問學多麼這著藏然居頭裡，’也通可經則，之瀉疾，氣濁‘、’衝決掘循‘，話句幾的單簡麼這就！了奇神太是真醫中，啊伯岐“：說地慨帝黃
！啦狀症的氣濁的型典是就這。涼冰還腳手，的乎乎暈頭，氣力沒渾己自覺就他，長一間時。炸是就堡漢是不，賣外吃常經，律規不也食飲，戲遊打夜熬歡喜別特時平，人輕年的李小個有，說如比。要重的”瀉疾“和氣濁解理地好更家大讓，子例的些一聊聊深再們咱來下接
。行執和生的氣進促而從，常正復恢能功胃脾的他讓，用作的脾健溼祛到起則苓茯，圾垃的里道腸出排他助幫黃大，材藥等苓茯、黃大有面裡，藥中些一了開又後然。來起通流慢慢夠能氣讓，”道通“個幾了開絡經的塞堵給是像就這，位等三、里三足了刺針先。療治”瀉疾“行進他給法方的合結相藥中和灸針了用採就生醫是於。濁渾，暢不氣了致導慣習活生的良不為因是就他斷判，切問聞過生醫，醫中看去他
！啦康健復恢就也，暢通復恢絡經讓，去出理清氣的滯和氣濁的裡把過，果效奇神的”瀉疾“是就這。了來起和暖也腳手，力乏暈頭得覺再不他。了善改顯明狀症的李小，療治的間時段一過經
。況的氣濁了現出，行執的了響影而進，氣了致導題問緒是來原，看一醫中找來後。服舒不是就但，題問大麼什出查沒也，查檢院醫去。脹腹得覺常經還，振不慾食，黃蠟得變臉的己自現發，地慢慢。慮焦別特緒，那心擔這心擔是總時平。弱虛較比，了大紀年媽大王，說如比再
。了潤紅得變也臉，了加增也慾食，來起了好慢慢心的媽大王，理調的間時段一過經。緒緩舒，胃脾理調助幫，藥中的和平較比些一了開給，時同。行執的氣進促，用作熱溫的灸艾過，位激刺來灸艾的和溫用是而，法方的烈強於過用采有沒。心小別特就候時的療治在，弱虛質媽大王到慮考生醫
！的康康健健直一的們咱讓，看看醫中找趕，事回當不別，狀症的服舒不了現出是要。態心的觀樂持保，慣習活生的好良養，的己自視重要定一家大。理調行進來法方等”瀉疾“過法辦有都醫中們咱，氣濁的致導題問緒是還慣習活生良不為因是管不，人年老是還人輕年是管不，啊以所
。吧走沖都質雜些那把，水清的新注斷不里道河給像就，水的夠足喝天每。暢順更得流讓，釋稀以可，”劑潔清“的裡像就水。水喝多是就的要重很個一有還，外之運當適和食飲衡均、息作律規的說面前了除。招妙小的氣濁防預助幫以可些一中活生常日說說來再們咱
。服舒更覺讓，行執的氣進促能，按小次一了做絡經和臟心給像就，關按一按候時的事沒。間之腱屈腕側橈與腱長掌，寸2上紋橫腕，側腕手在就，關說如比。錯不很也位些一按常經，外另
。暢順復恢氣讓，去出排都”氣悶“的生產緒為因些那裡把以可就，沖太按一按，候時的躁煩心得覺你當，”關開緒“個是可位個這。中陷凹方前部合結底骨蹠，間骨蹠2、1第，背足在，沖太有還
！病疾離遠，力活滿充的己自讓，益中識知醫中些這從能都家大希。裡識常小活生的行易單簡些這在現也，上法方療治和論理的雜複在現僅不慧智的醫中。來起做以可就中活生常日在家大，單簡很都招妙小些這
宋楓穿越到全民轉職的世界。
覺醒了輔助系隱藏職業——輔助大師，但由於無法進行職業進階，所需的升級資源更是一筆天文數字，因此前途一片黑暗。
好在，他解鎖了神級輔助圖鑑！
所有輔助技能都能學習，而且全都是神級！
：上帝視角俯瞰！觸發怪物弱點提示！共享視野！有幾率查看隱藏任務！增幅智力！免疫精神攻擊！
：技能範圍內，免疫控制！消除負面buff！凈化心神！屏蔽所有副作用！
：技能範圍內，可以操控隊友轉移位置！規避傷害！實現完美控場！
除此之外，還有、、……
宋楓身為一名合格的輔助，自然要學會抱緊大腿，當即自爆神級天賦，投效國家！
強者帶練！資源無數！排面拉滿！
國家直接把宋楓寵上了天！
甚至就連升級都無需他親自出手。
多年之後，宋楓看着自己的面板，眼神清澈且愚蠢。
“升級很難嗎？我都躺着成神了啊。”
.......
本書又名：
地球所有人，被迫參與一場科技飛升遊戲。所有人開局都只有一個生存基地，100點能源起步。一旦選擇錯誤，等待的下場唯有死亡。而就在沈毅作出抉擇之際，系統突然降臨，生產出來的機器人，直接獲得百倍強化！至此，沈毅開局就強佔巨大先機。其他玩家？不過只是他的韭菜而已！當其他玩家還在為能源問題範疇之際，沈毅卻已經打造出了戴森球，汲取恆星能源。當其他玩家還在為脫離星球苦惱之際，而沈毅卻已經在征服星辰大海！
林煙做夢都沒想過有朝一日，自己會被國民女神蘇星月請到家裡，
更沒想過一場遊戲穿越，會讓自己與她成為隊友。
“林煙，我們接下來就是隊友了，請多關照！”
……
林煙：“卧槽，這居然連衣服都算？”
“這該怎麼選！”
“在線等，急！！”
……
簡介無力，請轉移到正文~
地球被深淵捕獲，以各個居民區為基點分散墜入深淵艱難求生，倖存者一邊要面對深淵的惡劣環境，一邊要前往其他世界尋找願力物品為地球意志充能。所有倖存者中，唯獨林昊擁有自己的裝備欄，可額外附魔裝備屬性。當八十二斤的青龍偃月刀灌注進入右手的長槍，身上外套附魔上百斤的全身鎧，可無視附魔重量的林昊看着前方堵撤離點的的小隊，臉上露出了狩獵的笑容「掉進陷阱了，小老鼠。」（已有累計四百萬字萬訂，超千萬字大精品，人品有保證，請放心閱讀。）
又名
無系統，非爽文，觀看切勿代入主角！有喜歡代入體驗的麻煩代入男二，男二才是‘真’主角。
好消息，被無限輪迴世界選中了。壞消息，是養殖隊。好消息，隊友都很給力，壞消息，自己菜的摳腳。為了活下去，牆頭草，二五仔，騎牆派，怎麼都行。主打一個‘既然不能死的轟轟烈烈那就活的窩窩囊囊’
不同於其他主角，本作主角主是‘真小人，假君子’，俗不可耐，專業狗腿，為贏不擇手段，狐假虎威，精緻利己主義，說一套做一套，道德，底線，節操，均可以商量。
+++++
三十六歲的林洛，重生回到了剛剛踢職業聯賽之前。
是繼續渾渾噩噩的混下去，還是換一個活法？
正在迷茫之時，大器晚成系統上線。
統子哥，我才十九啊？！
大器晚成是什麼鬼？！
哦！？完成老將的訓練指標，就能不停的變強嗎？
愛了愛了！
還能獲得詞條獎勵？
重炮手是什麼東西？！
還有養老訓練，還給漲數值？！
卧槽，統子，如若不棄，洛願認汝為義父，受孩兒一拜！
主角：江攬月湖心島江攬月
【大女主+無cp+基建+種田+女主全程不弱後期登頂霸榜】
人在山裡跟着導師科考，突遇全球被拽入求生世界的大事件。
來不及為逝去的現代生活擔憂了，江攬月裹緊自己的硬殼衝鋒衣，決定從為自己尋找一個絕佳庇護所放置位置開始。
……
不知道從什麼時候開始，求生世界流傳起一則歌謠：
在大陸的中央，飛鴿聯邦的腹地，那裡有一座湖心島
它神秘強大，它美麗富饒
黃金麥匯聚成海，最強大的帝國也無法集齊的奇巧之物壘成山脈
遠古的巨龍在此棲息，神女彎弓映射的光輝堪比高天之上的月亮
最狂暴的獸潮也難以靠近，最肆虐的天災也無法撼動它分毫
這是不需要城牆的帝國與聯邦
當你遠遠望見白帆如雲聚攏、馬車長河般蜿蜒
便知——所有流向都朝拜這座湖心島
……
特別註明：有發育時間，不是開局無敵；有關係比較好的交易對象，但是沒有隊友，妹寶一人成幫；妹寶本身是個淡人，不是傳統意義上的好人，不喜歡在交易區和聊天頻道吵架
陳安穿越了。
來到一個武俠遊戲反饋現實的平行世界。高三測完根骨悟性，就進遊戲當玩家。
開局能自創武功。
但這世界沒有武俠小說，沒有金庸古龍，沒人知道什麼叫武功。
想象力匱乏，武學稀缺。
玩家們絞盡腦汁，創出來的都是什麼《猛虎下山拳》《呼吸法》《王八拳》《縱橫三刀》——簡單到讓人心疼。
陳安懵了。
這不都是他看爛的東西嗎？
身為資深武俠迷，金庸古龍全套倒背如流，本身還是個練家子。
開局第一件事——
自創《九陽神功》。
全球通告炸了。
神級上品？聽都沒聽過！
這個世界，內功最高才第五重大周天。
陳安一步登天，直逼第六重真氣外放。
同學們還在氪金嗑藥，用刀劈、砍、切，艱難刷副本領悟內功。
陳安已經踏着凌波微步，形如魅影，六脈神劍甩出去，單刷一個又一個副本。
全球瘋狂：你到底是誰？
太極拳、乾坤大挪移、降龍十八掌、三尺氣牆、北冥神功、小李飛刀……
當這些名字一個個出現在通告里。
陳安拍拍手：
“我隨手一招，就是這個世界的武俠天花板。”
PS:各種劇情副本，大型武俠吃雞，幫派戰，攻城戰，國戰……
為了當年的驚鴻一瞥，江清婉隱姓埋名嫁入將軍府，花了半身修為幫秦家改命。
誰知男子曾經回到北京，帶回了美麗華貴的縣主。
婆婆明褒暗貶地逼她讓位，甚至喊了她五年母親的養子，也輕蔑地看着她。
“你是一個商女，怎麼配做我媽媽？”
看透一切的江清婉拋下一紙和離書，收回了對秦家的保佑，讓他們厄運纏身。
本想逍遙離京，卻遇到了身負怪命格的九王爺，竟能幫她恢復修養。
她成了九王爺的幕僚，京城謠言四起，都說她是王府的外室嬌娘。
男人冷着張俊美如仙的臉，充滿了厭惡。
“她只是我邀請的天師。”
後來，江清婉成了著名的東京神算，京中權貴紛紛跪求一卦。
前夫後悔不已，糾纏不清，一聲“婉婉”喊得真心切。
貴氣清冷的九王爺化身醋精加寵妻狂魔，抱着人的小腰宣誓主權。
什麼天師？這是他的小嬌娘。