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黃帝內經爆笑講解版_逆調論篇第三十四(1)

黃帝大佬有一天突然發問,說:“哎,你們知道嗎?咱們人類啊,通常是溫溫的,不會像火爐那樣一直熱得燙手。但為啥有時候人會覺熱得跟蒸籠似的,還煩躁得不行,心裡跟塞了團火似的呢?”

岐伯捋了捋自己的鬍鬚說道:咱們的啊,就像是自然界裡的一個小宇宙,裡面住著兩位大佬——氣和氣。它們倆啊,就像是日與夜,明與暗影,一年四季的冬與夏,互相依存,又互相制約,玩兒得那一個“平衡藝”。當這二位大佬相和諧時,咱們的就舒服得跟春天裡的小貓咪一樣,懶洋洋的,剛剛好。

但是呢,總有那麼些時候,不是東風倒西風,就是西風倒東風。這次嘛,氣大佬“超常發揮”了。想象一下,夏天的正午,太火辣辣地曬著,天空中沒有一片雲彩願意出來當和事佬,這下可好,整個世界都熱得跟要炸似的。咱們裡的氣要是也這樣“囂張”起來,氣老兄就有些力不從心了,結果嘛,自然就是咱們自己覺熱得跟剛出爐的饅頭一樣,心裡還煩得跟被蜂群圍攻了似的,七上八下的。

那麼,問題來了,遇到這種況,咱們咋辦呢?首先,咱們得學會給“降溫”,當然不是直接跳到冰箱裡那麼暴。咱們可以從飲食上下手,吃點清涼的,比如西瓜、綠豆湯這些“天然空調”,給來點“小清新”。再配上點金銀花、花茶這樣的“降火神”,幫助氣大佬稍微找回點場子,讓氣大佬別那麼囂張。

其次,運也是個好辦法,不過得挑對時候和方式。大中午的去跑步?那簡直是給氣大佬加油助威呢!咱們得選在清晨或者傍晚,涼快的時候,慢悠悠地散個步,打個太極,或者是做做瑜伽,讓裡的氣順暢流通,就像給河流開了幾個閘口,水流就不那麼容易氾濫災了。

再來,就是緒管理了。心煩躁的時候,不妨試試深呼吸,閉上眼,一下大自然的寧靜。或者找個好朋友聊聊天,把心裡的“火”說出來,有時候,傾訴就是最好的滅火。還有啊,聽點舒緩的音樂,看看風景,讓心靈也來一場說走就走的旅行,遠離那些讓人煩躁的“小火苗”。

當然啦,咱們的裡還有那麼些神奇的位,就像是裡的小開關,輕輕一按,就能帶來意想不到的效果。比如“合谷”,就在咱們大拇指和食指之間的虎口位置,按一按,不僅能緩解頭痛發熱,還能提神醒腦,覺整個人都清爽了不。再比如“太沖”,在腳背上,經常按它,就像給心裡的煩躁緒開了個“出氣口”,讓人心舒暢。

最後,別忘了,良好的作息習慣也是保持平衡的關鍵。早睡早起,讓隨著自然界的節奏起舞,這樣,氣和氣兩位大佬才能在咱們的裡和諧共,咱們也就不用時不時地變“人蒸籠”啦!

調

窿穿

調調

穿

調

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