第二，夾脊關，位於後心，包括椎的一塊部位。

第三，玉枕關，位於腦後，醫家所說玉枕之下。

武人學習“煉兵法”的門標準，就是先要打熬氣力，協調靈活，能夠到尾閭關的存在。

《河車》裡面，有羊車、鹿車、牛車，三車之說，分別對應沖刷三關的階段。

第一階段，用意用力呼吸，要輕微縝，如羊拉車行走，小步、細碎、輕、安穩，配合按腎臟的手法，使力充盈。

第二階段，靈慧如鹿，巨步疾奔，配合觀想呼吸，要使心肺通暢，呼吸之聲，如呦呦鹿鳴，輕而能遠。

第三階段，如青牛拉車，勇而又紮實，青牛背聖人出函谷，牛角之上，掛著聖人所述，關尹子所記五千言。

這個階段，又不是單憑力了，對於人的心閱歷，也有要求。

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